Vpis
članov in članic

Za prijavo prosimo izpolnite spodnji obrazec:

PRIJAVA

    Udeleženec

    Izberi ustrezno

    Položnice boste prejemali na vaš e-naslov.

    KUD Pandora bo osebne podatke uporabilo za računovodsko poslovanje in vpis v listo prisotnosti.

    Z vpisom dovoljujem obdelavo osebnih podatkov za naslednje namene:

    - pošiljanje novic preko elektronske pošte (o plesnih predstavah, delavnicah, posebnostih delavnic, na katere sem vpisan/a),

    - objavo foto in video materiala, ki je nastal ob dejavnostih društva (delavnice, projekti, predstave, plesne prireditve).

    POGOSTA VPRAŠANJA

    Kaj je predstavitveni trening?

    Predstavitveni trening je brezplačen trening, na katerem imajo naše bodoče članice in člani možnost, da preizkusijo kako poteka Pandorin pole dance trening. Predstavitveni trening traja 60 min in se je nanj potrebno prijaviti. Termin razpišemo, kadar vpisujemo nove članice in člane. Po predstavitvenem treningu se lahko odločite, ali se nam boste pridružili in s treningi nadaljevali še naprej.

    Kako poteka vpis?

    Če ste na predstavitvenem treningu uživali, se dogovorimo o terminu treningov, izpolnite prijavnico in vprašalnik o zdravju ter se seznanite z našimi pravili. Od sedaj naprej ste postali del Pandorine družine. Se vidimo na prvem treningu!

    Kako pogosto naj treniram?

    Vadite lahko enkrat, dvakrat, trikrat na teden ali neomejeno. Meje si postavite sami. Dogovorimo se lahko tudi za privatne ure. Če imate doma svoj drog, lahko vadite tudi doma. V vsakem primeru pa poslušajte svoje telo in z vajami ne pretiravajte. Trening naj bo v užitek!

    Kaj moram vedeti pred treningom?

    Na dan treninga je priporočljivo, da telesa in dlani ne mažete z mlekom ali oljem za telo. Pred začetkom vadbe morajo biti roke čiste in suhe. Na treningu odstranite ves nakit in uro. Pridete 10 min pred začetkom treninga, da se lahko v miru preoblečete, saj s treningi pričenjamo točno.

    Kaj potrebujem za trening?

    Na trening prinesite udobna oblačila: trenirko ali pajkice, kratko majico in po dogovoru z inštruktorico tudi kratke hlačke. Priporočljiva je steklenica vode, podloga za jogo in brisača..

    Komu je ples ob drogu namenjen?

    Splošno gledano – vsem! Moškim in ženskam vseh starosti, ob drogu plešejo tudi otroci (Mini Pandora).

    Komu plesa ob drogu ne priporočamo?

    V kolikor se pojavljajo zdravstvene težave, imate težave s hrbtenico, ste srčni bolnik, epileptik, sladkorni bolnik, imate kakšne druge zdravstvene težave ali pa ste noseči, se o primernosti vadbe za vaše zdravje, posvetujte z zdravnikom.

    Vadba poteka na lastno odgovornost. Pandora – Art of Pole ne odgovarja za poškodbe nastale med vadbo. Vsaka oseba sama najbolje pozna svoje telo, svoje zmogljivosti in omejitve.

    Je ples ob drogu primerna vadba za hujšanje?
    Seveda! Pri vzpenjanju, spuščanju, vrtenju, zasukih ali drugih telesnih obratih se krepijo mišice celega telesa, še posebej mišice ramenskega obroča ter trebušne, zadnjične in stegenske mišice. Z redno vadbo se intenzivno učvrstijo tudi najbolj problematični predeli telesa ter se tako oblikuje popolnoma čvrsto in zapeljivo telo. Zraven redne vadbe pa za zdrav in sijoč videz priporočamo tudi uravnoteženo in pravilno prehrano ter seveda čim manj stresnih dni.

    Katere ženske se vpišejo na ples ob drogu?

    Pri nas svoje telo krepijo najstnice, dekleta, dame in gospe. Dijakinje, študentke, mame, žene, tudi kakšna babica se najde. Vojakinje, natakarice, zdravnice, frizerke, učiteljice, prodajalke, pravnice, … Skratka ženske vseh starosti, velikosti in stopenj telesne pripravljenosti, ki želijo biti fit, se počutiti dobro v svojem telesu, uživati in se smejati v dobri družbi.

    Sem močnejše postave. Je ples ob drogu vadba primerna zame?

    Seveda! Pole dance oz. ples ob drogu je vadba, ki je primerna za vse zdrave ženske, ne glede na število kilogramov. Ob redni vadbi pa se lahko število kilogramov tudi spremeni.

    Nisem dovolj močna za ples ob drogu. Lahko vseeno pridem?

    Seveda! Treningi so sestavljeni tako, da na moči pridobivamo postopoma. Normalno je, da smo na začetku šibkejši. Ples ob drogu je odlična vadba, kjer se izjemno hitro vidi napredek – tudi v moči, saj je celotno telo ves čas intenzivno vključeno v trening. Poskusite in presenečeni boste, kako hitro boste napredovali!

    Lahko pridem na trening kadarkoli?

    Gre za specifično obliko vadbe, zato se skupini ne moremo priključiti kadarkoli. Kadar vpisujemo nove članice in člane, organiziramo predstavitveni trening. Prijave na predstavitveni trening sprejemamo vedno. Prijaviš se lahko na: info@pandora-artofpole.com.

    Ali lahko vadim tudi doma, brez inštruktorja?

    Če se odpoveste smehu in druženju … seveda lahko! Obstaja ogromno spletnih tečajev. Vam pa priporočamo, da kljub temu ne vadite popolnoma sami. Med vadbo izvajamo nekatere akrobatske prvine, ki so lahko, če jih delamo sami in nenadzorovano, tudi nevarne. Prav zaradi tega je vadba z inštruktorjem nenadomestljiva! Vsekakor pa je zaželeno, da tisti, ki obiskujejo naše treninge in imajo doma svoj drog, vaje s treningov ponovijo tudi doma.

    Zakaj se naj vpišem v vaš pole dance tečaj in ne kam drugam?

    Zagotavljamo vam kvalitetno izvedbo treningov z usposobljenimi inštruktorji, konkurenčno ceno, možnost nadomeščanja treningov, kadar se le-teh ne morete udeležiti, možnost napredovanja v višje stopnje. Za naše in druge udeležence organiziramo dodatne izobraževalne delavnice z vrhunskimi in mednarodno priznanimi pole dance zvezdami. Zraven vsega tega pa vam ponujamo še obilo zabave, smeha, novih poznanstev, prijateljstev in neformalnih druženj izven treningov. In če ste vse to pripravljeni sprejeti, so vam vrata v našo Pandorino družino na stežaj odprta! Nenazadnje nas je vsako leto več! Dobrodošli.